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       研究人员还在研究报告中指出,地中海饮食可减轻身体炎症,从而降低患抑郁症的风险。事实上,食用垃圾食品或过量进食过油、过甜、过度加工的食品会引起消化系统炎症。此种促炎饮食可引发全身炎症,增加患上抑郁症的风险。此外,越来越多的证据表明,肠道与大脑之间的关系对心理健康有着至关重要的作用。因此,选择抗炎食物十分重要,例如地中海饮食里的水果、蔬菜、豆类、坚果等富含食物纤维、维他命、矿物质甚至是多酚类抗氧化物质的食物。。


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       “在胃与食管之间,有一扇‘城门’叫贲门。”中山大学附属第六医院消化内科副主任医师张敏介绍,贲门是一个特别的阀门,不阻碍食物的下行,但可以屏蔽胃酸反流。。
       

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        高血压与心率之间存在着千丝万缕的关系,若是想要控制好高血压,减少心血管事件的发生,就必须要控制好心率,只要控制好心率,就能有效的控制好高血压。。
        
        唐梁还推荐了一款食疗方:甘麦大枣粥。可还气血虚的病人一个好脾气,一个好心情。。
        (5)控制体重,体育锻炼前应先做热身运动,避免腰部扭伤,强度要循序渐进。在进行专业训练或强度较大运动时,合理使用腰围,腰围急性期使用,不推荐长期使用。。
        洗澡水过热结束一天的工作之后,谁又不希望躺在热气腾腾的浴缸里,舒舒服服地泡一个小时的澡呢?但过热的洗澡水并非有效的取暖措施。与热饮同理,泡澡时身体会感到温暖,但出浴时会伴随寒冷,冷热交替容易引发感冒。当然冷水澡通常也不可取,应当选择一个适宜的温度,并在洗浴后注意保暖。。

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